Болезнь Альцгеймера нельзя полностью предотвратить или вылечить, однако некоторые изменения в образе жизни способны отложить развитие заболевания. Об этом РИА Новости рассказала врач-невролог, профессор Рена Исмаилова. По её словам, до 40% случаев деменции можно предупредить или существенно отсрочить.
Специалист подчеркнула, что одних упражнений для мозга недостаточно, поскольку болезнь Альцгеймера связана с генетическими и нейродегенеративными процессами. При этом привычки, которые раньше воспринимались как народные советы, получили научное подтверждение. Важную роль, по словам врача, играет поддержание активности мозга.
Исмаилова связала более низкую распространённость болезни Альцгеймера среди жителей Индии с особенностями питания. При накоплении токсичных белков в мозге возникает воспаление, а бороться с ним могут природные компоненты. В частности, врач выделила куркуму, широко используемую в индийской кухне.
Кроме того, в рацион рекомендуют включать орехи. Они также могут помогать организму противостоять воспалительным процессам в мозге. Однако питание, по словам специалиста, должно сочетаться с постоянной интеллектуальной активностью.
«И нельзя забывать главное правило — мозг работает по принципу «используй или потеряешь». Чем больше у человека когнитивный резерв, тем позже проявятся симптомы деменции. Во-первых — изучение иностранных языков в любом возрасте, во-вторых — разгадывание кроссвордов, головоломок, игра в шахматы. И, конечно же, мелкая моторика — вязание, вышивание, резьба по дереву», — подчеркнула врач.
По данным Всемирной организации здравоохранения и международных профильных организаций, в 2010–2020 годах в мире насчитывалось от 40 до 50 млн человек с деменцией. Деменция является синдромом, тогда как болезнь Альцгеймера представляет собой конкретное заболевание, способное его вызвать. После 2020 года число диагностированных случаев деменции в мире превысило 55–60 млн.