Исследователи из Гарвардской медицинской школы сделали важное открытие, которое может помочь людям жить дольше — до 25 лет. Они выяснили, что ключ к долголетию — это полноценный сон.
В ходе эксперимента были использованы генетически модифицированные грызуны, которые были склонны к развитию атеросклероза. Их разделили на две группы: одна группа могла спать спокойно, а у второй нарушали режим сна.
Оказалось, что у грызунов второй группы значительно увеличивались атеросклеротические бляшки и поражались артерии. Кроме того, у них в два раза увеличилось количество клеток, вызывающих воспаление.
Также у грызунов с нарушенным сном наблюдалось снижение уровня гормона орексина, который отвечает за регулирование сна и бодрствования. Недостаток этого гормона приводит к проблемам со сном и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Эти данные подчёркивают важность полноценного сна для здоровья человека. Недостаток сна увеличивает риск развития атеросклероза и преждевременной смерти.