Частое употребление мороженого грозит проблемами со здоровьем

Частое употребление мороженого грозит проблемами со здоровьем

Эндокринолог Зухра Павлова рекомендует людям с лишним весом и акне употреблять мороженое не чаще одного раза в месяц. По её словам, этот десерт может негативно сказаться на фигуре и усугубить состояние кожи у пациентов с угревой сыпью.

«Для таких людей мороженое — как горящая спичка в бензобаке, обострения болезни неизбежны», — предупреждает врач.

Павлова также советует всем людям отказаться от мороженого или есть его только в первой половине дня, как и другие сладкие продукты. Это поможет избежать резких скачков уровня сахара в крови вечером.

Эндокринолог отмечает, что мороженое не содержит значительного количества витаминов и минералов. Даже небольшое количество белка и кальция, которые есть в молоке, нивелируется высоким содержанием сахара и жира.

Фруктовый лёд также содержит много сахара и мало витаминов.

«Если хотите получить больше пользы, заморозьте свежевыжатый сок апельсина или яблока», — рекомендует Павлова. Она добавляет, что мороженое может улучшить настроение, хотя иногда это не так важно, как его вред для здоровья.

По материалам rbc.ru