Терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман представили неожиданный метод снижения артериального давления без применения медикаментов. В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале они рассказали о пользе упражнений с ручным эспандером, сообщает Лента.ru.
Специалисты объяснили, что использование эспандера является формой физической нагрузки, которая активизирует небольшие группы мышц. Это упражнение не только помогает поддерживать силу рук, но и положительно влияет на общее состояние организма.
Гандельман отметил, что сила рук связана с продолжительностью жизни. Он пояснил, что физическая активность стимулирует мозг и парасимпатическую нервную систему, что приводит к снижению артериального давления.
Малышева добавила, что упражнения с эспандером способствуют выработке оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды. Это также способствует нормализации давления.
Врачи подчеркнули, что регулярные занятия с эспандером могут стать эффективным дополнением к комплексному подходу в борьбе с гипертонией, включающему правильное питание и здоровый образ жизни.