Кардиолог Ольга Бокерия обратила внимание на растущую проблему тревожности среди населения. По ее мнению, одной из причин этого явления может быть привычка просматривать ленту новостей сразу после пробуждения.
Специалист подчеркивает, что мозг человека наиболее восприимчив к информации в первые минуты после сна. В это время он еще не готов к обработке большого потока данных, особенно негативного характера. Постоянное погружение в новостную ленту с утра может привести к повышению уровня тревоги и даже развитию психических расстройств.
Бокерия рекомендует отказаться от просмотра новостей сразу после пробуждения. Вместо этого она советует начинать день с позитивных ритуалов, которые помогут настроиться на продуктивную работу и хорошее настроение.
Эта рекомендация согласуется с исследованиями о влиянии так называемого "думскроллинга" на психическое здоровье. Думскроллинг - это навязчивое погружение в негативные новости, которое может вызывать стресс, тревогу и даже депрессию. Особенно опасен этот феномен для подростков и молодежи, которые проводят много времени в социальных сетях.
Специалисты отмечают, что постоянное потребление негативной информации может привести к повышению уровня гормона стресса кортизола, что в долгосрочной перспективе негативно сказывается на здоровье. Поэтому важно контролировать свое информационное потребление и стараться ограничивать время, проводимое за просмотром новостей, особенно в утренние часы.