Профессор Рон Эклс, эксперт в области биологических наук из Кардиффского университета и бывший руководитель Британского Центра по борьбе с простудными заболеваниями, рассказал о способах уменьшения длительности простуды.
По словам специалиста, назальные спреи с экстрактами морских водорослей могут помочь быстрее справиться с насморком. Эти экстракты обладают противовирусным действием, создавая защитный барьер, который препятствует распространению вирусов в организме. Это способствует сокращению продолжительности и облегчению симптомов простуды.
Эклс рекомендует выбирать спреи, содержащие каррагинан — полисахарид из красных морских водорослей, а также каппа-каррагинан — экстракт из водорослей Kappaphycus alvarezii.
Кроме того, ученый отметил эффективность пищевых добавок с цинком для ускорения выздоровления. Цинк является важным минералом для развития клеток иммунной системы. Исследование, опубликованное на платформе Cochrane Library, показало, что прием небольших доз цинка (10-40 мг) в течение нескольких дней может уменьшить длительность простуды.
Профессор также напомнил, что натуральные источники цинка включают красное мясо и молочные продукты, сообщает Daily Mail.