В современных аптеках представлен огромный ассортимент витаминных препаратов, которые обещают решить все проблемы со здоровьем. Однако важно разобраться в их необходимости и правильном применении.
Витамины играют важную роль в организме человека, нормализуя обмен веществ, способствуя усвоению питательных веществ и поддерживая жизненно важные функции. При их недостатке нарушается работа органов и тканей. Среди множества известных витаминов особое место занимает витамин U, сообщает omsk.aif.ru.
Витамин U представляет собой витаминоподобное соединение метаболического действия, являющееся производным аминокислоты метионина. Название этого соединения, сокращенно именуемого ММС, появилось в 1950 году во время исследований его влияния на заживление язв желудка. Термин происходит от латинского слова "улькус" (язва).
Этот витамин широко распространен в природе и содержится преимущественно в овощах семейства крестоцветных: различных видах капусты (белокочанной, цветной, брюссельской), брокколи, кольраби. Также его можно найти в репе, сельдерее, томатах и зеленом чае. Отдельный прием витамина U в форме добавок не требуется, так как регулярное употребление этих продуктов полностью обеспечивает суточную потребность организма.
Витамин U особенно полезен людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Он оказывает гастропротекторное действие и способствует снижению уровня вредного холестерина. Однако перед увеличением потребления продуктов, богатых этим витамином, следует проконсультироваться с врачом.
У жителей Сибири часто наблюдается дефицит витамина D из-за недостаточного воздействия солнечных лучей в течение длительного зимнего периода. При появлении таких симптомов как хандра, снижение работоспособности и настроения рекомендуется проверить уровень витамина D в крови.
Сбалансированный рацион, богатый овощами, фруктами и животными жирами, как правило, обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. А дополнение правильного питания позитивным настроем и радостью помогает лучше справляться с современными вызовами.