Эндокринолог Савенко раскрыла последствия дефицита витамина B6 для здоровья

Эндокринолог Вероника Савенко рассказала, что недостаток витамина B6 может приводить к серьезным проблемам со здоровьем, включая депрессию, спутанность сознания, воспаление языка и появление язв во рту и на коже.

Витамин B6 не производится в организме самостоятельно, поэтому его необходимо получать из пищи. Витамин играет ключевую роль в производстве серотонина, нейромедиатора, ответственного за настроение, из триптофана. Среди основных симптомов дефицита B6 - раздражительность, депрессия и воспалительные процессы в ротовой полости.

Дополнительный прием этого витамина может быть рекомендован для лечения депрессии, особенно у женщин в период пременопаузы. Витамин B6 в большом количестве содержится в мясе, внутренних органах животных, некоторых видах рыбы, яйцах, а также в орехах и фруктах.

Также было упомянуто о риске развития онкологических заболеваний из-за повреждения родинок, с особым акцентом на заболеваемость меланомой в странах с высокой солнечной активностью, таких как Австралия.