Диетолог Елена Островская рассказала о простом способе, как бороться с зимним перееданием. Она объясняет, что зимой люди часто испытывают повышенное желание поесть, особенно сладкого и жирного, из-за недостатка солнечного света.
Чтобы справиться с этой проблемой Островская предлагает использовать лампы дневного света во время завтрака. Яркий свет способствует активной выработке гормонов надпочечников, которые отвечают за чувство бодрости и активности. Это поможет уменьшить тягу к еде и поддержать здоровый ритм жизни зимой.
По материалам МК