Скумбрия, по ее словам, богата жирными кислотами омега-3 и витамином D, что делает ее отличным средством для повышения иммунитета и контроля веса. Кроме того, рыба положительно влияет на состояние сосудов, способствует увеличению уровня полезного холестерина и улучшает эластичность сосудов и текучесть крови, помогая нормализовать давление.
В дополнение Янг отметила полезные свойства чеснока в борьбе с воспалениями. Этот продукт, по ее мнению, также помогает снижать давление, улучшать текучесть крови и снижать уровень вредного холестерина. Чеснок полезен для иммунитета и здоровья кишечника.
По материалам lenta.ru