Диетолог Майкл Мосли поделился результатами исследования, указывающими на положительное влияние умеренного употребления красного вина на сон и уровень холестерина. В статье Mirror Мосли рассказал о наблюдениях за группой пациентов с диабетом, которые были разделены на три группы. Одна группа употребляла стакан красного вина за ужином, вторая — белое вино, а третья — минеральную воду.
По результатам исследования выяснилось, что у потребителей красного вина наблюдалось улучшение уровня холестерина и качества сна. Мосли подчеркнул, что важно придерживаться умеренности в употреблении алкоголя, так как в больших количествах он приносит вред здоровью. Однако один-два бокала красного вина за праздничным столом могут улучшить настроение и способствовать более крепкому сну.
Эти выводы могут быть полезны для тех, кто ищет способы улучшить свой сон и одновременно поддерживать здоровый уровень холестерина, при условии умеренного и ответственного употребления алкоголя.