Миддлтон подчеркивает важность того, чтобы дети не привыкали засыпать на руках у родителей, так как это может привести к трудностям с самостоятельным засыпанием в дальнейшем. Она также советует ограничить время, проводимое детьми перед экранами, и выключать все гаджеты за два часа до сна, чтобы создать для ребенка комфортные и безопасные условия для отдыха.
Эксперимент, проведенный Миддлтон с ее второй дочерью Руби, подтвердил эффективность предложенного метода, демонстрируя, что он работает не только с одним ребенком.
Таким образом, Миддлтон доказывает, что соблюдение этих простых правил может помочь любому ребенку научиться спать всю ночь без пробуждений.