Осенью во время пробежек на улице глаза подвергаются повышенной нагрузке. Врач-офтальмолог Анна Габрельян в беседе с NEWS.ru пояснила, что защитить их помогут прозрачные очки. По её словам, такие очки помогают избежать раздражения и травм.
Специалист отметила, что осенние тренировки часто проходят в темноте, под дождём и при сильном встречном ветре. В таких условиях защитная слёзная плёнка испаряется быстрее, чем успевает восстановиться. Как результат, к концу пробежки или уже дома могут возникнуть жжение, резь, покраснение, ощущение песка под веками и временное помутнение зрения. Свет фар автомобилей способен усилить этот дискомфорт.
Слёзная плёнка включает муциновый, водянистый и липидный слои. Она увлажняет роговицу и защищает поверхность глаза. Холодный ветер нарушает её стабильность, из-за чего глаза пересыхают быстрее.
Для тренировок в тёмное время года Габрельян советует применять прозрачные очки, а перед выходом на улицу и после душа — увлажняющие капли без консервантов. Особенно это важно для тех, кто бегает в контактных линзах: на холоде и ветру они пересыхают быстрее и могут усиливать неприятные ощущения.
Очки также защищают глаза от веток, насекомых, капель грязи и других посторонних предметов. На мокрой осенней трассе такая защита помогает снизить не только риск механической травмы, но и вероятность попадания инфекции.