Большое исследование данных сна показало связь между его структурой и вероятностью развития заболеваний. В анализ вошли сведения почти 96 тыс. участников UK Biobank. Ученые отдельно оценивали продолжительность REM-сна, глубокого сна и другие характеристики ночного отдыха.
В статье PLOS Medicine описаны 156 значимых ассоциаций между параметрами сна и будущими диагнозами. Более продолжительные REM-фаза и глубокий сон чаще соответствовали меньшему риску ряда заболеваний. Для многих состояний наиболее благоприятной оказалась общая продолжительность сна в пределах 6–8 часов.
Авторы работы предупреждают, что наблюдательный дизайн не позволяет установить причинность. Тем не менее результаты показывают, что оценка только общего времени сна может быть недостаточной. Важную информацию дает и распределение стадий сна.