В воскресенье, 20 сентября 2026 года, геомагнитная обстановка может заметно ухудшиться. Согласно представленному прогнозу, в течение суток ожидаются два периода повышенной активности, которые могут особенно остро восприниматься людьми, чувствительными к изменениям погоды и геомагнитного фона.
Характеристика сегодняшнего дня, 20.09.2026: неблагоприятные периоды воскресенья
Несмотря на более спокойные предварительные оценки, свежий прогноз указывает на вероятность двух заметных периодов геомагнитных возмущений. Первый ожидается с 11:00 до 14:00 по московскому времени. В этот промежуток сила возмущений оценивается примерно в шесть баллов.
После этого обстановка, как ожидается, временно станет спокойнее: в дневные часы уровень колебаний может снизиться примерно до трёх баллов. Однако вечером прогнозируется новое усиление. С 18:00 до 23:00 мск возможна магнитная буря силой около пяти баллов.
Люди, которые связывают своё самочувствие с изменениями геомагнитной обстановки, в такие дни могут жаловаться на слабость, головную боль, утомляемость и колебания артериального давления. При выраженном ухудшении состояния лучше ориентироваться не только на геомагнитный прогноз, но и на реальные показатели здоровья.
Почему происходят магнитные бури
Магнитные бури связаны с процессами на Солнце. Во время вспышек и выбросов корональной массы в межпланетное пространство могут направляться большие объёмы плазмы. Если поток движется в сторону Земли, спустя несколько суток он способен взаимодействовать с магнитосферой планеты.
При столкновении заряженных частиц с магнитным полем Земли возникают дополнительные колебания. Именно такие возмущения и называют магнитными бурями. Как объяснял директор Института космических исследований РАН Анатолий Петрукович, повышенная солнечная активность и крупные группы пятен могут сопровождаться выбросами плазмы и магнитных облаков.
При этом далеко не каждая солнечная вспышка приводит к геомагнитной буре. Вспышки делятся на классы A, B, C, M и X, причём каждая следующая категория соответствует более высокой мощности. Геомагнитные бури, в свою очередь, оцениваются по шкале NOAA от G1 до G5.
Сильные возмущения магнитного поля способны влиять прежде всего на технические системы. Речь может идти о спутниках, радиосвязи и отдельных видах телекоммуникационного оборудования. При очень мощных событиях возможна дополнительная нагрузка на энергосети, хотя чаще последствия ограничиваются кратковременными сбоями.
Как смягчить влияние геомагнитных бурь на организм: советы врача
Врач-эндокринолог Анна Гончарова советовала в периоды неблагоприятной геомагнитной обстановки внимательнее относиться к режиму дня и питанию. В частности, она рекомендовала временно уменьшить количество соли, добавить в рацион овощи, фрукты и ягоды, а также чаще бывать на свежем воздухе.
Если человеку ранее были назначены лекарства врачом, самостоятельно отменять или пропускать их не следует. Особенно это касается постоянной терапии при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и повышенном артериальном давлении.
Практические рекомендации: алгоритм защиты
В течение дня желательно соблюдать обычный питьевой режим, не перегружать рацион тяжёлой, слишком солёной и жирной пищей, а также избегать чрезмерных физических нагрузок. Вместо интенсивных тренировок можно выбрать спокойную прогулку и полноценный отдых.
Людям с хроническими заболеваниями стоит контролировать давление и самочувствие, принимать назначенные препараты по привычной схеме и держать под рукой лекарства, которые ранее рекомендовал лечащий врач. Если состояние заметно ухудшается или появляются непривычные симптомы, причиной может быть не только геомагнитная обстановка.
Полезно также фиксировать повторяющиеся эпизоды недомогания, показатели давления и обстоятельства, при которых они возникают. Такой дневник может помочь врачу точнее оценить причины плохого самочувствия и при необходимости скорректировать лечение.