В среду, 23 сентября 2026 года, геомагнитная обстановка может заметно ухудшиться. Наиболее напряжённые периоды ожидаются утром и во второй половине дня, поэтому метеочувствительным людям рекомендуют внимательнее следить за самочувствием.
Характеристика сегодняшнего дня, 23 сентября: неблагоприятные периоды среды
Сильное геомагнитное возмущение связывают с крупной корональной дырой на Солнце, которая протянулась от южных широт светила к экватору. На фоне усиления потока солнечного ветра прогнозируется несколько периодов повышенной активности.
Первый неблагоприятный отрезок ожидается с 09:00 до 13:00 по московскому времени. Интенсивность геомагнитного возмущения может достигать 7 баллов. Затем обстановка должна временно стабилизироваться.
Второй период повышенной активности прогнозируется с 17:00 до 21:00 мск. В это время сила геомагнитной бури может составить около 6 баллов.
Врач объяснила, как магнитные бури влияют на самочувствие
Врач-терапевт Марина Константинова отмечает, что убедительных научных доказательств прямого влияния магнитных бурь на здоровье пока нет. При этом некоторые люди действительно сообщают о головной боли, слабости, раздражительности и снижении работоспособности в периоды геомагнитной активности.
Особое внимание к самочувствию рекомендуют пожилым людям, беременным женщинам и пациентам с хроническими заболеваниями. В такие дни стоит избегать чрезмерных физических нагрузок, соблюдать режим сна и контролировать артериальное давление.
Как снизить нагрузку на организм во время геошторма
Медики советуют снизить повседневную активность, отказаться от изнурительных тренировок и по возможности избегать сильного стресса. Людям с хроническими заболеваниями важно не пропускать назначенные препараты.
В рационе лучше сократить количество крепкого кофе, энергетиков, алкоголя, жирной и острой пищи. Также рекомендуется поддерживать нормальный питьевой режим и чаще бывать на свежем воздухе.
Правильный режим отдыха в пиковые часы
Полноценный сон продолжительностью около восьми часов помогает организму легче переносить периоды повышенной нагрузки. Желательно ложиться спать до 23:00 и за час до сна уменьшить использование смартфона и других экранов.
Спокойная прогулка и проветривание спальни также могут помочь поддерживать нормальное самочувствие. При резком ухудшении состояния необходимо обратиться за медицинской помощью.