Один из советов заключается в том, чтобы не делать счастье своей главной целью. Счастье можно обнаружить в текущем моменте, не стоит отказывать себе в нем, полагая, что нет причин для радости. Важно учиться видеть и ценить простые вещи, которые раньше не замечали.
Другой совет связан с качеством сна. Не обязательно спать долго, но важно хорошо высыпаться, ложась и вставая в одно и то же время. Недосып может существенно ухудшить качество жизни.
Также было отмечено значение медленного темпа жизни. Замедление и осознанное наслаждение моментом могут сделать повседневную жизнь более приятной. Например, наслаждаясь природой по пути на работу или ценя общение с близкими, можно обрести истинное удовольствие от жизни.
По материалам lenta.ru