Врач-диетолог Дмитрий Семирядов рассказал «Российской газете» о пяти продуктах, которые могут помочь в этом. Особое внимание следует уделить белковым продуктам, таким как мясо, рыба, яйца и бобовые. Они помогают удовлетворить голод и снизить потребление калорий.
Также важно употреблять продукты, богатые клетчаткой, например, овощи и цельнозерновые крупы. Они способствуют снижению аппетита и поддержанию здоровья кишечника.
Для тех, кто ищет дополнительные способы контроля аппетита, кофе и чай могут быть полезны благодаря содержащемуся в них кофеину. Однако стоит учитывать индивидуальную переносимость этих напитков.
Масло МСТ и яблочный уксус также могут способствовать снижению веса благодаря своим уникальным свойствам. Однако их следует использовать с осторожностью, учитывая возможные побочные эффекты.