Светлое легкое пиво, сухое вино и крепкие напитки без добавок допустимо употреблять во время диеты в умеренных количествах из-за их сравнительно невысокой калорийности. Об этом РИА Новости рассказала доцент кафедры диетологии университета «Росбиотех» Анастасия Лебедева. Она подчеркнула, что значение имеет размер порции.
Наименьшую энергетическую ценность среди перечисленных напитков имеет светлое легкое пиво. В 100 миллилитрах содержится около 30–45 килокалорий, тогда как в обычном пиве — примерно 45–60 килокалорий. Показатель зависит от плотности сусла и крепости напитка.
Во время диеты также можно выбрать сухое белое или красное вино. Его калорийность составляет приблизительно 60–85 килокалорий на 100 миллилитров. При этом более сладкие и крепкие сорта содержат больше калорий.
К крепкому алкоголю без добавок относятся водка, джин, текила, ром и виски. По словам диетолога, при порции в 40–50 миллилитров такой напиток содержит около 95–110 килокалорий. Соблюдение указанного объёма позволяет не превышать эту калорийность.
Ранее министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко заявил, что безопасного уровня употребления алкоголя не существует. Он также сообщил, что с алкоголем связаны от 3 до 5% причин онкологических заболеваний, назвав его фактором риска.