Соблюдение принципов здорового питания может снизить риск развития рака. Онколог Антон Иванов поделился с «Газетой.Ru» пятью пищевыми привычками, которые помогают в профилактике онкологических заболеваний.
Антон Иванов утверждает, что важно контролировать потребление высококалорийной пищи и избегать продуктов, способствующих увеличению веса. Это может нарушить метаболические процессы в организме и привести к мутациям клеток, которые потенциально могут вызвать рак.
Кроме того, Иванов советует ограничить потребление красного мяса, так как его избыток может приводить к увеличению производства свободных радикалов, которые наносят вред клеткам и генетическому материалу. Это повышает вероятность возникновения рака толстой кишки.
Также важно увеличить потребление продуктов растительного происхождения, таких как овощи, фрукты и цельные зерновые. Они содержат противораковые антиоксиданты и пищевые волокна, которые могут помочь в профилактике рака.
Наконец, Иванов подчеркивает необходимость снижения потребления алкоголя, соли и избегания плесневых продуктов. Это может помочь снизить риск развития рака и других заболеваний.