Врач семейной медицины и специалист по сексуальному здоровью Энди Туфексис предупредила, что некоторые популярные способы улучшения показателей спермы способны навредить организму. Об опасных методах «спермамаксинга» она рассказала в интервью Cosmopolitan. По словам специалистки, стремление повысить фертильность с помощью непроверенных процедур может привести к нежелательным последствиям.
К одному из таких методов Туфексис отнесла продолжительное воздержание от секса и мастурбации. Оно действительно способно увеличить объем эякулята и концентрацию сперматозоидов, однако одновременно может ухудшить их подвижность и повысить вероятность повреждения ДНК. Поэтому длительное воздержание не всегда улучшает качество спермы, несмотря на распространенное мнение его сторонников.
Специалистка также не рекомендовала самостоятельно погружать яички в ледяную воду. «Небольшие исследования целенаправленного охлаждения показали некоторые обнадеживающие результаты, но у нас нет убедительных доказательств, чтобы рекомендовать ледяные процедуры для улучшения фертильности», — объяснила Туфексис. Для поддержания мужского сексуального здоровья и способности к зачатию она посоветовала правильно питаться, регулярно заниматься спортом и не злоупотреблять вредными привычками.