В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач-офтальмолог и телеведущий Михаил Коновалов дал совет, как лучше взбодриться по утрам. Он считает, что утренняя зарядка эффективнее кофе.
Коновалов рекомендует россиянам начинать день с зарядки. По его словам, 10-15 минут упражнений дают больше бодрости, чем 50 миллилитров кофеина.
Врач также отметил, что физическая активность утром не только бодрит, но и улучшает память и концентрацию внимания. Посмотреть выпуск передачи можно на сайте телеканала.