Исследование показало, что изменение образа жизни может снижать риск развития хронических заболеваний и быть эффективнее некоторых лекарств при профилактике диабета. Результаты работы опубликованы в Journal of the American Medical Association.
В исследовании наблюдали более 1100 взрослых участников крупной программы профилактики диабета, запущенной в 1990-х годах. Участников распределили в группы: изменение образа жизни, приём метформина или плацебо. Отслеживалось развитие 15 хронических заболеваний, включая болезни сердца, почек, рак, артрит и деменцию.
В ходе наблюдения продолжительностью более 21 года у людей, которые придерживались программы изменения образа жизни, риск развития нескольких хронических заболеваний оказался примерно на 20% ниже по сравнению с группой плацебо. При этом приём метформина не показал сопоставимого долгосрочного эффекта.
Эндокринолог Ширин Джагги отметила, что польза изменений образа жизни выходит за рамки профилактики диабета. Она также рекомендует внедрять такие изменения постепенно, начиная с посильных физических нагрузок и устойчивых привычек питания, рассчитанных на долгий срок.