Неконтролируемое стремление покупать товары может быть связано с переутомлением и желанием быстро получить положительные эмоции. Об этом РИА Новости рассказала психолог Наталья Керре. По её словам, после напряжённого рабочего периода человек иногда пытается компенсировать нехватку отдыха походом в магазин.
Специалист рекомендует сделать досуг более разнообразным, чтобы покупки не оставались единственным способом порадовать себя. Перед оплатой выбранной вещи стоит взять паузу минимум на сутки, а лучше — на два дня. За это время желание приобрести товар часто исчезает, и необходимость в покупке отпадает.
Контролировать расходы помогают заранее установленные финансовые рамки. Можно пользоваться наличными или ограничить сумму, доступную на банковской карте. Такой подход снижает риск необдуманных трат и позволяет лучше следить за бюджетом.
Ещё одним способом психолог назвала совместный шопинг с близким человеком, который не склонен к расточительности. Рассудительный спутник может вовремя обратить внимание на ненужную покупку. Это особенно актуально в ситуациях, когда решение принимается под влиянием кратковременного импульса.
Керре считает, что покупки могут быть способом порадовать себя, если они не наносят ущерба бюджету и не вызывают чувства вины. Вместо оформления заказа на маркетплейсе можно наполнить виртуальную корзину и остановиться на этом. Другой вариант — выбирать недорогие товары в магазинах с доступными ценами, сохраняя контроль над собственными расходами.