Регулярный недосып способен негативно влиять на работу щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщила кардиолог и терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко, чьи слова приводит РИА Новости. Ориентиром для полноценного отдыха специалист назвала восемь часов сна.
При постоянной нехватке сна щитовидная железа может работать медленнее. В результате она начинает вырабатывать меньше тироксина — гормона, необходимого для нормального обмена веществ. Это способно привести к гипотиреозу и нарушениям в работе сердца и сосудов.
Недостаток сна также может усиливать чувство голода. По словам врача, гормон сытости лептин вырабатывается во время сна, поэтому его нехватка способна способствовать повышенному аппетиту.
На фоне недосыпа может увеличиваться концентрация гормонов стресса. Одновременно повышаются риски развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Кроме того, регулярное сокращение продолжительности сна способно ослабить иммунную защиту организма. Специалист связала это с общим негативным влиянием недосыпа на состояние здоровья.