Стилист-имиджмейкер и историк моды Ирина Катыхина объяснила, что для разных видов физической активности нужна своя спортивная обувь, так как универсальных кроссовок, подходящих для любых нагрузок, не бывает. Об этом она рассказала NEWS.ru.
По словам эксперта, тем, кто занимается бегом, стоит отдавать предпочтение моделям с качественной амортизацией, поскольку она помогает смягчать ударную нагрузку. Для силовых тренировок лучше подойдет обувь с жесткой и плоской подошвой — она дает устойчивость при приседаниях и упражнениях с отягощениями.
Для кроссфита Катыхина советует выбирать гибридные модели, в которых сочетаются умеренная амортизация и надежная фиксация пятки. Такие кроссовки должны подходить и для динамичных упражнений, и для силовой работы.
Специалист обратила внимание, что новички часто тренируются в повседневных кроссовках или берут беговые модели для занятий в тренажерном зале. В первом случае обувь может недостаточно смягчать удары, а во втором мягкая подошва снижает устойчивость при работе со штангой. Это повышает нагрузку на голеностопные и коленные суставы.
При выборе пары эксперт рекомендовала отдавать приоритет функциональности, а не внешнему виду. При этом современная спортивная обувь позволяет совмещать нужные характеристики с подходящим дизайном: для бега можно взять яркие модели, а для силовых занятий — универсальные черные, белые или темно-синие варианты.
Катыхина подытожила, что правильно подобранная обувь делает тренировки комфортнее, помогает уменьшить риск травм и дольше сохраняет свои эксплуатационные свойства.