Живые разговоры с другими людьми имеют большое значение для сохранения психологического благополучия. Об этом психотерапевт Алексей Вилков рассказал в интервью RT. Специалист отметил, что потребность в общении связана с социальной природой человека.
Во время личной встречи люди обмениваются эмоциями и могут открыто выражать свои чувства. Такой контакт позволяет рассказать о переживаниях и поделиться тем, что тревожит. «Человек — социальное существо, он по своей природе нуждается в общении. При живом общении всегда есть обмен эмоциями, это проявление чувств, это как раз дает возможность выговориться, поделиться наболевшим», — подчеркнул эксперт.
По словам Вилкова, общение лицом к лицу способно приносить положительные эмоции. Это, как отметил психотерапевт, способствует выработке эндорфинов — веществ, связанных с ощущением благополучия. Кроме того, такие контакты особенно полезны при различных невротических состояниях.
При депрессии разговоры с близкими могут поддержать человека и улучшить его общее состояние. Они помогают отвлечься от негативных переживаний и не оставаться с ними один на один. Вилков также обратил внимание на пользу живого общения для пожилых людей.
Для людей старшего возраста встречи и разговоры могут служить дополнительной нагрузкой для когнитивных функций. Общение предполагает эмоциональный обмен и активное участие в беседе. Поэтому оно сохраняет значение не только для настроения, но и для поддержания психологического состояния.