После окончания Великого поста рекомендуется переходить к обычному рациону постепенно. Врач-гастроэнтеролог Калимат Багатова, работающая в Люберецкой областной больнице, советует возвращаться к привычному питанию в течение двух недель.
По словам доктора, важно медленно добавлять в рацион продукты, которые были ограничены во время поста. При этом необходимо следить за реакцией организма. Багатова рекомендует есть небольшими порциями и распределить приёмы пищи на несколько этапов в течение дня.
Специалист также предупреждает о возможных последствиях быстрого увеличения объёма и частоты потребления продуктов, которые были ограничены во время поста. Это может привести к обострению хронических заболеваний, например, желчекаменной болезни или проблем с кишечником.
Если после окончания поста возникли проблемы со здоровьем, необходимо обратиться к врачу. Он проведёт осмотр, назначит необходимые обследования и разработает диету, исключающую жирную, острую, мучную и сладкую пищу.