Ученые выяснили, как привычка спать в светлое время суток влияет на продолжительность жизни пожилых людей. Длительные наблюдения показали, что сильная тяга ко сну днем может указывать на повышенную вероятность скорого ухода из жизни. При этом от двадцати до шестидесяти процентов пенсионеров любят вздремнуть после обеда, что часто связывают с возрастными недугами.
Масштабное исследование началось еще в конце девяностых годов прошлого века и продлилось почти двадцать лет. В нем приняли участие более тысячи трехсот человек. Чтобы получить точные данные, специалисты использовали не только обычные опросы, но и специальные наручные приборы, которые четко записывали время и частоту отдыха.
Один из авторов исследования отметил: «Чрезмерный дневной сон в старшем возрасте часто связан с ухудшением работы мозга, болезнями сердца и сосудов, а также общей высокой заболеваемостью. Наш труд стал одним из первых, где показана связь между точными записями времени отдыха и смертностью, что крайне важно для своевременного обнаружения опасных недугов».
В ходе работы ученые выявили три самые опасные привычки. Оказалось, что каждый дополнительный час отдыха днем повышает вероятность печального исхода примерно на тринадцать процентов. Если человек ложится спать очень часто, то каждое такое укладывание добавляет еще семь процентов к риску смерти. Но самым вредным для здоровья признали утренний сон, когда люди возвращаются в кровать вскоре после пробуждения, в таком случае риск оказался сразу на тридцать процентов выше.
Специалисты подчеркивают, что сам по себе сон не является прямой причиной гибели. Исследователи уточняют: «Важно понимать, что здесь нет прямой причинно-следственной связи. Долгая дремота в светлое время суток, скорее всего, указывает на скрыто протекающую болезнь, хронические проблемы со здоровьем или сбои в суточных ритмах организма».
Таким образом, непреодолимое желание постоянно спать днем должно стать тревожным сигналом. Врачи советуют людям с такой сонливостью обязательно пройти полное медицинское обследование. Если вовремя найти скрытые болезни, их можно начать лечить, ведь настоящей причиной ухода из жизни становятся именно запущенные недуги, а не сам по себе длительный отдых.