Понятия «хандра» как медицинского диагноза не существует. В Международной классификации болезней такое расстройство не указано, а само слово используется преимущественно в бытовом значении.
Обычно под хандрой понимают временное ухудшение настроения, снижение общей активности и эмоциональной реакции, отсутствие желания заниматься привычными делами и уменьшение потребности в физической нагрузке. Об этом рассказала профессор Пироговского Университета Вера Никишина.
По словам специалиста, подобные периоды могут в разной степени появляться практически у каждого человека. Если состояние возникает ситуативно и не повторяется постоянно, оснований рассматривать его как отдельное расстройство нет.
Другой подход необходим, когда упадок настроения становится регулярным и начинает занимать заметное место в психическом состоянии. В таком случае за привычным словом «хандра» может скрываться иная проблема, природу которой необходимо выяснять вместе с медицинским психологом или психиатром.
Саму хандру лечить не требуется, если она носит кратковременный характер. Как правило, такое состояние проходит так же внезапно, как и появляется, поэтому главное — не закреплять его и не превращать снижение активности в постоянную привычку.
Эксперт также отметила, что хандра не имеет обязательной связи с осенью или другим временем года. Несколько минут или часов сниженной активности человек способен пережить без последствий, если состояние не становится продолжительным и систематическим.