Наличие хотя бы одного увлечения в среднем возрасте может быть связано с более низкой вероятностью развития деменции. Об этом сообщает RuNews24 со ссылкой на обзор научных работ, опубликованный The Conversation. При этом исследователи не смогли выделить одно занятие, которое было бы наиболее эффективным для всех.
В японском исследовании, охватившем свыше 22 тысяч участников, одно хобби связывали со снижением риска деменции на 19%. У людей с несколькими увлечениями этот показатель достигал примерно 23%. Регулярная занятость любимым делом может иметь значение независимо от его конкретного вида.
Австралийские специалисты установили связь между письмом, разгадыванием головоломок, работой за компьютером и уменьшением риска на 9–11%. Вязание и столярные занятия ассоциировались со снижением показателя примерно на 7%. Наиболее полезными считаются увлечения, объединяющие умственную работу, движение, общение и снижение уровня стресса.
Возможный защитный эффект учёные связывают с созданием когнитивного резерва — дополнительных связей между нервными клетками, которые помогают мозгу дольше противостоять возрастным изменениям. Социальная изоляция, по их данным, связана с 5% случаев деменции. У пожилых людей, которые мало общаются, признаки заболевания могут появляться на пять лет раньше.
Специалисты советуют не искать универсальное или «идеальное» хобби. Важнее выбрать занятие, которое действительно нравится человеку. Оно должно быть таким, чтобы им хотелось заниматься постоянно.