Психолог Татьяна Василькова в разговоре с aif.ru объяснила, почему люди не могут завершить болезненные отношения. По её словам, это связано не с характером или пресловутой «созависимостью», а с тремя конкретными страхами, которые действуют на подсознательном уровне.
Первый страх связан с тем, что человек останется без того, что дают ему эти отношения. Речь может идти о потребности в общении, финансовой поддержке, жилье или ощущении собственной привлекательности. Пока положительных моментов больше, чем отрицательных, человек остаётся в паре, даже если понимает, что ему плохо. Многие не задумываются, какую именно потребность они закрывают, и поэтому не могут рационально объяснить себе невозможность разрыва.
Когда человек осознаёт, где ещё можно получить желаемое — через работу, друзей или собственное жильё, — зависимость от партнёра ослабевает. Специалист советует не искать в себе силу воли, а честно перечислить, что именно дают эти отношения и где это можно получить иным способом.
Второй страх — потерять ощущение собственной правоты. Находясь рядом с человеком, который ведёт себя плохо, проще чувствовать себя хорошим. Постоянное сравнение с партнёром становится основой самооценки. Расставание пугает тем, что придётся искать другие способы подтверждать свою ценность, не через контраст с другим человеком. При этом если научиться замечать в партнёре положительные качества и говорить о них, уровень конфликтности в паре заметно снижается.
Третий страх — признать свою долю ответственности за происходящее. Проще назвать отношения токсичными, чем согласиться с тем, что оба участника внесли вклад в их развитие. Взяв на себя ответственность, можно попытаться изменить ситуацию, но когда всё внимание сосредоточено на чужих недостатках, сил на перемены не остаётся. Иногда человек хочет, чтобы его бросили, потому что быть покинутым проще, чем принимать решение самостоятельно.
Специалист также отмечает, что часто человек видит в партнёре те черты, которые не готов признать в себе. Это не значит, что нездоровых отношений не существует, но чаще речь идёт о людях, которые пока не умеют их строить. Когда человек осознаёт свои страхи, у него появляется настоящий выбор: попробовать наполнить отношения теплом или уйти осознанно, понимая, куда двигаться дальше.