Косметолог Людмила Елисавецкая в беседе с «СЭ» рассказала, почему у людей, активно занимающихся спортом, даже при отсутствии проблем с кожей лица нередко появляются прыщи на спине и плечах. По её словам, эти участки тела особенно уязвимы для воспалительных процессов из-за обильного потоотделения, трения об одежду и большого скопления сальных желез.
Специалист пояснила, что ключевым фактором является взаимодействие пота с механическим воздействием. Плотно прилегающая во время занятий спортивная форма натирает кожу, под тканью скапливаются тепло и влага. Смешиваясь с кожным салом и загрязнениями, пот закупоривает поры, что создаёт благоприятную среду для развития воспалений.
Раздражение также вызывают соли, которые остаются на коже после высыхания пота и влияют на волосяные фолликулы. Вероятность появления высыпаний возрастает, если после тренировки долго не принимать душ и ходить в мокрой одежде. Кроме того, на состояние кожи влияют гормональные изменения, характерные для интенсивных силовых нагрузок, что при большом количестве сальных желез на спине может приводить к образованию комедонов.
Эксперт отметила, что частая причина проблем кроется в неправильной гигиене. Ношение нестираной спортивной формы приводит к тому, что на ткани остаются пот, жир и бактерии, которые при следующей тренировке вступают в контакт с разогретой кожей. В то же время чрезмерное очищение с использованием жёстких мочалок и скрабов повреждает защитный барьер и усиливает раздражение. У некоторых людей ухудшение состояния кожи может быть связано с рационом, в частности с употреблением сывороточного протеина или высокоуглеводных гейнеров, однако такая реакция индивидуальна.
Для профилактики высыпаний Людмила Елисавецкая посоветовала принимать душ сразу после занятий и переодеваться в сухую одежду. Для очищения подойдут средства с салициловой кислотой, если они не вызывают сухости. Спортивную форму необходимо стирать после каждого использования, а при выборе одежды отдавать предпочтение дышащим материалам, хорошо отводящим влагу. От грубых мочалок лучше отказаться, а для поддержания защитного барьера использовать лёгкие некомедогенные увлажняющие кремы. Кислотные пилинги применять стоит с осторожностью и после консультации с дерматологом.
В случае если прыщи становятся болезненными, оставляют следы или не исчезают при правильном уходе, необходимо обратиться к врачу. Причиной воспалений может быть не только акне, но и фолликулит, для лечения которого требуется иной подход.