Тестостерон играет ключевую роль в развитии мужских половых характеристик и помогает сжигать жир, а также наращивать мышцы.
Врач-эндокринолог Юлия Сидоркина объясняет, что низкий уровень этого гормона может привести к изменениям во внешности мужчины: уменьшению мышечной массы, увеличению количества жира на теле, особенно в области живота, бедер и ягодиц. Кроме того, могут наблюдаться такие симптомы, как уменьшение роста волос, отечность лица, сухость кожи и увеличение грудных желез.
С возрастом, примерно после 40 лет, уровень тестостерона у мужчин естественным образом снижается. Однако, этот процесс можно замедлить. Для этого важно вести здоровый образ жизни, включающий правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек и достаточный сон.