Согласно результатам нового исследования, проведенного немецкими учеными, включая Кристофа Конитца и Хавнс-Георга Пределя, Регулярные физические упражнения могут снизить риск возникновения сахарного диабета. Исследование, результаты которого были опубликованы в журнале "Nutrients", основывалось на анализе данных сотен людей с предиабетом и диабетом второго типа разного возраста.
Ученые обнаружили, что одним из эффективных методов профилактики является увеличение физической активности. Они отметили, что основные факторы риска развития сахарного диабета включают избыточное потребление пищи и неправильное питание, которые часто приводят к увеличению веса.
По словам Конитца, регулярные занятия спортом помогают контролировать аппетит и, следовательно, снижают риск развития диабета. В ходе исследований также было замечено, что аппетит снижается после интенсивных занятий и остается на нормальном уровне в течение трех часов после тренировки. Те, кто регулярно занимается аэробикой, также отмечают уменьшение чувства голода.
Данные показывают значительное увеличение числа людей с диабетом за последние десятилетия: с 108 миллионов в 1980 году до 537 миллионов в 2021 году, что делает профилактику особенно актуальной.
По материалам lenta.ru