Перед поездкой Госавтоинспекция рекомендует водителям внимательнее выбирать еду и напитки. Энергетики и большое количество кофе способны временно повысить бодрость, однако затем может последовать заметное снижение работоспособности. Из-за этого ухудшаются внимание, скорость реакции и координация движений.
Тяжёлая и жирная пища, по разъяснениям ведомства, способна вызвать сонливость и вялость. Продукты с высоким содержанием сахара могут привести к резким изменениям уровня глюкозы, что также отрицательно сказывается на концентрации. Такие рекомендации приводит Autonews.ru.
В качестве более подходящего варианта водителям советуют выбирать лёгкие блюда и не переедать. Для утоления жажды лучше использовать воду или чай без сахара. Это позволяет избежать дополнительной нагрузки на организм во время поездки.
Отдельно в Госавтоинспекции напомнили об опасности алкоголя. Даже небольшое количество спиртного снижает когнитивные способности, а остаточное воздействие выпитого может сохраняться и после того, как человек перестал ощущать признаки опьянения. Безопасной дозы алкоголя для водителя не существует.
Допустимым считается содержание менее 0,16 миллиграмма спирта в литре выдыхаемого воздуха, что соответствует 0,3 промилле. При превышении этого показателя предусмотрены штраф в размере 45 тыс. рублей и лишение водительских прав на срок до двух лет. Аналогичные меры применяются за отказ пройти медицинское освидетельствование.
Перед управлением автомобилем также следует учитывать действие лекарств. Антигистаминные средства, снотворные и транквилизаторы могут вызывать сонливость и замедлять реакции, поэтому в Госавтоинспекции рекомендуют избегать препаратов с седативным эффектом.