Врач-косметолог Сана Садик предложила несколько простых и доступных методов для ухода за кожей, чтобы избежать ее обвисания и дряблости. В публикации в The Sun она поделилась своими рекомендациями.
Среди них – употребление жирной пищи, такой как цельное молоко, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Она предложила заменить подсолнечное масло на кокосовое, которое также содержит полезные жиры.
Кроме питания, Садик обратила внимание на важность физической активности. Она подчеркнула, что крепкая мускулатура и здоровый скелет положительно влияют на внешний вид кожи. Особенно эффективными, по ее мнению, являются занятия аэробикой в бассейне.
Доктор также посоветовала регулярно употреблять блюда с желатином, такие как тушеное мясо и желе. Желатин является важным компонентом для выработки коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи.
В дополнение к этому, Садик рекомендует часто посещать баню или сауну для улучшения кровообращения и насыщения кожи питательными веществами.
Также косметолог подчеркнула важность регулярных массажей и процедур по уходу за лицом. Они стимулируют лимфатическую систему и способствуют улучшению состояния кожи.