Во время сновидений необычные события могут восприниматься так, будто происходят наяву. Человек способен ощущать полёт, преследование или другие фантастические ситуации как реальные. В отдельных случаях люди понимают, что спят и видят сон, ещё до его окончания.
Такое состояние называют осознанным сновидением. Оно возникает, когда человек во время сна вновь начинает осознавать собственные мысли и фиксировать, что происходящее является сновидением. Иногда это позволяет ему влиять на содержание или развитие сна.
Учёные заявили, что нашли способ обучать людей осознанным сновидениям. Для этого участники практиковали медитацию и выполняли упражнения с дополненной виртуальной реальностью в состоянии бодрствования. Об этом сообщил сайт Live Science.
В исследовании участвовали несколько десятков человек. Учёные установили, что занятия дважды в неделю на протяжении месяца заметно увеличили частоту осознанных сновидений у участников. Полученные результаты указывают на эффективность такого подхода в рамках эксперимента.
Исследователи считают, что метод может найти практическое применение при работе с кошмарами, тревожностью и посттравматическим стрессовым расстройством. Однако пока возможность использовать его для этих целей остаётся лишь теоретической. Дальнейшие выводы о таком применении из результатов исследования не следуют.