Диетолог Наталья Лазуренко рассказала о влиянии рисовой каши на молоке на организм человека. По ее словам, такое блюдо можно назвать настоящей «энергетической бомбой».
Эксперт отметила, что выбор риса для употребления в пищу зависит от состояния здоровья человека. Людям с проблемами усвоения углеводов, ожирением или сахарным диабетом не рекомендуется употреблять белый шлифованный рис, так как это может усугубить нарушения обмена веществ. В таких случаях лучше отдать предпочтение коричневому или бурому рису.
Для приготовления каши подойдет круглый рис, который быстро разваривается. Если добавить в блюдо сахар, мед, фрукты или ягоды, получится отличный источник энергии. Однако диетолог предупреждает, что такая каша может стать настоящей «энергетической бомбой» для организма.