Врач физической и реабилитационной медицины, ЛФК и спортивной медицины Мария Перцева объяснила, почему не существует универсального комплекса упражнений для здоровья спины. По её словам, один и тот же набор занятий не может быть одинаково полезен для всех, так как болевые ощущения вызываются разными причинами. Об этом специалист рассказала NEWS.ru.
Перед тем как приступать к физическим нагрузкам, необходимо выяснить природу боли. Она бывает специфической, связанной с конкретным заболеванием или травмой, либо неспецифической. Кроме того, отдельно рассматривают радикулопатию — состояние, при котором симптомы появляются из-за повреждения или сдавливания нервного корешка.
К специфическим причинам относят компрессионные переломы, опухоли, инфекции и воспалительные процессы в позвоночнике. В таких ситуациях требуется медицинское обследование и лечение, подобранное индивидуально. Самостоятельное выполнение типовых комплексов упражнений в этих случаях может быть опасным.
До 90% первичных обращений за медицинской помощью связаны с неспецифической болью в спине. Однако это не значит, что у всех пациентов она имеет одинаковое происхождение. Источником дискомфорта могут быть мышцы и фасции, межпозвонковые суставы, крестцово-подвздошное сочленение или диски позвоночника.
Перцева отметила, что лечебная тактика должна определяться механизмом появления боли. Упражнение, которое помогает одному человеку, у другого может не дать эффекта или усилить неприятные ощущения. Поэтому программу занятий нужно составлять после обследования, учитывая диагноз, физическое состояние и особенности конкретного пациента.