Эндокринолог Диляра Лебедева перечислила продукты, с которых, по её словам, не стоит начинать день. Своими рекомендациями специалист поделилась в Telegram-канале, сообщает «МК». Она посоветовала внимательнее относиться к выбору завтрака.
Лебедева призвала отказаться от овсянки, сравнив её с «углеводной атакой» на организм. По словам специалиста, чувство сытости после такой еды сохраняется примерно час. Кроме того, врач не рекомендовала есть фрукты натощак из-за содержащейся в них фруктозы, которая, как она отметила, вредит печени; творог допустим, но без мёда и варенья.