Эндокринолог Самарской городской больницы №6, заведующая эндокринологическим отделением №2 Татьяна Смирнова рассказала о влиянии нервного напряжения на обмен веществ и риске развития диабета. Специалист отметила, что стресс сам по себе не становится причиной заболевания, однако способен повысить вероятность диабета 2 типа. Особенно это актуально при наследственной предрасположенности, избыточном весе и малоподвижном образе жизни.
В ответ на стресс организм вырабатывает кортизол и адреналин. Эти гормоны повышают содержание глюкозы в крови, помогая телу справляться с нагрузкой. При длительном нервном напряжении уровень кортизола остаётся повышенным, из-за чего клетки хуже реагируют на инсулин.
Переживания также могут влиять на повседневные привычки. На фоне стресса люди чаще переедают, меньше двигаются и хуже спят. В самарском минздраве рассказали об этих факторах в публикации tvsamara.ru.
Для снижения риска нарушений обмена веществ рекомендуется находить время для прогулок и физических упражнений. Важно контролировать питание и ограничивать сладости, а также использовать дыхательные упражнения, заниматься хобби и полноценно отдыхать. Людям с факторами риска следует регулярно проверять уровень глюкозы в крови.
Постоянная жажда, частое мочеиспускание, усталость и беспричинное снижение веса могут указывать на повышенный уровень сахара. При появлении таких симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Забота о нервной системе помогает поддерживать эмоциональное состояние и снижать риск нарушений обмена веществ.