На юге Москвы, в районе Нагатино-Садовники, открылся новый спортивный кластер. Его построили рядом с учебным корпусом Российской академии народного хозяйства и государственной службы (РАНХиГС) при президенте РФ на месте старых гаражей и пустырей. Символическую ленточку при открытии объекта перерезал мэр города Сергей Собянин, сообщает «Аргументы и факты».
На территории кластера оборудованы современные хоккейные коробки, которые летом используют для волейбола и тенниса, а зимой — для игры в хоккей. Кроме того, здесь есть зоны для мини-футбола, панна-футбола (уличная разновидность футбола, где играют один на один) и баскетбола, беговая дорожка, воркаут-зона, площадки для прыжков в длину и сдачи нормативов ГТО. Также построен комплекс с тренажёрным залом, сквош-кортом, раздевалками и душевыми.
«Здесь ещё недавно были гаражи, было неудобно, старые разбитые поля. Сейчас сделали кластер по всем видам спорта: мини-футбол, хоккей, баскетбол, волейбол… Мы провели благоустройство до станции метро «Коломенская», чтобы было удобно ходить, освещение хорошее было», — отметил мэр.
В ходе благоустройства территории кластера и маршрутов, ведущих к нему, обновили асфальт, установили 46 опор освещения и 20 камер видеонаблюдения. Дополнительно территорию озеленили: высадили 120 деревьев и кустарников, обустроили газон.
Врач общей практики Роман Фишкин рассказал «АиФ», что даже 10–15 минут в день на спортплощадке во дворе запускают в организме целый каскад положительных изменений, которые заметно повышают качество жизни. Причём эффект будет заметен практически сразу, а не в отдалённом будущем. По его словам, народная формула «плюс 10 лет к жизни» — это точная медицинская статистика: даже 10–15 минут непрерывного движения в день значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а 15 минут интенсивной нагрузки в неделю ощутимо защищают от инфарктов и инсультов.
«Обычная ходьба продолжительностью от 90 до 720 минут в неделю ассоциируется с дополнительными шестью годами жизни, а каждые лишние 10 минут быстрой ходьбы в день способны добавить ещё около года», — говорит Фишкин. По его словам, регулярная лёгкая активность с юности не только добавляет годы к сроку жизни, но и кардинально улучшает её качество на каждом этапе. «Вы не просто доживёте до 80 лет, а встретите их с ясной головой, крепким сердцем, хорошим настроением и без букета хронических болезней. И самое важное: начинать никогда не поздно. Так что 15 минут на турнике сегодня — это инвестиция, которая начнёт окупаться уже завтра», — говорит Фишкин.