Россиянам назвали способ взбодриться по утрам без кофе

Россиянам назвали способ взбодриться по утрам без кофе

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач-офтальмолог и телеведущий Михаил Коновалов дал совет, как лучше взбодриться по утрам. Он считает, что утренняя зарядка эффективнее кофе.

Коновалов рекомендует россиянам начинать день с зарядки. По его словам, 10-15 минут упражнений дают больше бодрости, чем 50 миллилитров кофеина.

Врач также отметил, что физическая активность утром не только бодрит, но и улучшает память и концентрацию внимания. Посмотреть выпуск передачи можно на сайте телеканала.

По материалам lenta.ru