Британские исследователи выяснили, что долгое нахождение в сидячем положении повышает вероятность развития онкологии и смерти от нее. Подобные выводы основаны на данных более 91 тысячи человек, а итоги работы представлены в журнале PLOS Medicine.
Специалисты изучали информацию об участниках программы UK Biobank. Люди около 1 недели носили трекеры активности, после чего за их состоянием наблюдали в среднем 12,4 года. Оказалось, что каждый дополнительный 1 час непрерывного сидения от 30 минут и дольше увеличивает риск летального исхода от рака на 9 процентов. Такой режим также повышает шансы возникновения опухолей пищевода, печени, почек, поджелудочной железы, кишечника, груди, яичников и щитовидной железы.
Регулярные перерывы на движение демонстрируют обратный эффект. Замена 1 часа долгого сидения легкой физической нагрузкой снижает риск смерти от онкологии на 12 процентов. Для этого не нужны тяжелые тренировки, так как достаточно вставать с места или совершать небольшие прогулки.
Авторы работы уточняют, что исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь. Результаты лишь подчеркивают важность регулярного прерывания сидячего положения любой активностью для сохранения здоровья.