Педиатр детской клиники «РЖД-Медицина» Ильмира Шарипова в статье для «Газеты.Ru» обсудила влияние сухого воздуха в отопительный сезон на здоровье детей. Она указала, что оптимальная влажность в помещении должна составлять 50-60%, а температура воздуха — не выше 20-22 градусов. Однако в отопительный период влажность часто падает ниже 40%, а температура поднимается выше 25-27 градусов.
Шарипова объяснила, что снижение влажности воздуха негативно сказывается на слизистой оболочке носа, которая выполняет защитную функцию, предохраняя организм от вирусов и бактерий. При пересыхании слизистой, она теряет эту функцию, что приводит к повышенной выработке слизи, насморку и заложенности носа. Родители зачастую ошибочно считают это признаками простуды и начинают применять сосудосуживающие капли, одновременно закрывая окна, что только усиливает проблему.
Доктор также предупредила, что в условиях слишком сухого и теплого воздуха у детей может возникать кислородное голодание, приводящее к повышенной утомляемости, нарушениям сна, снижению концентрации внимания и головным болям.
Ильмира Шарипова рекомендовала использовать увлажнители воздуха в детских спальнях, особенно в отопительный сезон, при этом подчеркнув важность ежедневной влажной уборки и регулярного проветривания помещения для насыщения воздуха кислородом и снижения его температуры. Она также советует не включать отопительные батареи на полную мощность и ставить возле них емкости с водой для поддержания влажности воздуха.