Исследования показывают, что хороший завтрак может улучшить память и концентрацию. Это связано с тем, что завтрак обеспечивает мозг глюкозой, которая является главным источником энергии.
Утренний прием пищи также поддерживает нормальный уровень сахара в крови, что положительно влияет на мышление и общее состояние мозга. Завтрак, который содержит цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, яйца, орехи и молочные продукты, обеспечивает мозг энергией. Это помогает сохранять концентрацию и внимание на протяжении всего дня. Такой завтрак выбирают люди, которые заботятся о своем интеллекте.
По материалам progorod76.ru