В мире фастфуда можно найти блюда, которые не наносят вреда здоровью. Так, по мнению диетолога из сервиса Budu Наталии Гридины, к таким блюдам относятся шаурма и пицца. Она поделилась своими наблюдениями с изданием «Лента.ру«.
По словам Гридины, некоторые виды фастфуда можно считать безопасными для здоровья. К примеру, бургер, который содержит необходимые организму белки, углеводы, жиры, витамины и аминокислоты, может быть полезным, если он приготовлен из нежирного мяса и без избытка соуса. Сэндвичи также могут быть хорошим выбором для обеда, когда другие варианты недоступны.
Шаурма может стать частью сбалансированного питания, если она не слишком большого размера, содержит свежие овощи, нежирное мясо и не перегружена соусами. Шаурма, приготовленная дома, будет ещё более полезной.
Кроме того, Гридина упомянула роллы с свежей рыбой и рисом и пиццу в умеренных количествах как примеры полезного фастфуда. Однако она предостерегла от ежедневного употребления только пиццы, хотя и подчеркнула, что время от времени перекусывать ею без вреда для здоровья и фигуры вполне возможно.