Время приема витамина D3 может влиять на его способность смягчать последствия продолжительного стресса. В эксперименте вечернее употребление препарата оказалось эффективнее утреннего. Результаты работы опубликованы в журнале «МК» со ссылкой на Food & Function.
На протяжении месяца лабораторных мышей подвергали хроническому стрессу и ежедневно давали им витамин D3 в разное время суток. Исследователи наблюдали за поведением животных, состоянием мозга и качеством сна. Также специалисты оценивали работу внутренних биологических часов.
Витамин D3 снижал вызванные стрессом нарушения независимо от времени приема. При вечернем употреблении у мышей сильнее уменьшались признаки тревожного и депрессивноподобного поведения. Кроме того, улучшалось состояние гиппокампа — отдела мозга, связанного с памятью и обучением.
Вечерний прием препарата также помогал нормализовать сон, восстановить уровень серотонина и уменьшить воспалительные процессы. У животных улучшалась суточная активность отдельных генов печени. Ученые связывают полученный эффект с циркадными ритмами, однако считают необходимыми дальнейшие исследования для проверки результатов на людях.